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【teamadidas系列】這晚在九龍灣運動場練跑的四表姐弟因為跑步而連繫起來,昔日只在大時大節與親朋戚友們吃飯見面,如今每星期有兩、三天在跑道上聚首,關係比以往變得更融洽,是跑步把他們拉近,四人並定下願望一年後要籌備一次家族海外馬拉松,跑出香港!

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四表姐弟有表哥Ricky、表姐阿君和兩位表弟阿朗和阿楊,當中以阿楊(楊肇麟)跑齡最長,跑步已13年,也是專業長跑教練,理所當然成為他們的家族教練,也是表姐弟們口中的「人肉跑步天書」。

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親戚獨有優惠
「所有跑步知識都係來自表弟,每晚做完training,一有問題就會即刻問,表弟會指導我去改善。」主攻半馬及全馬的Ricky,其訓練日程也是由阿楊負責安排。近年的adidas urban run跑步活動開始成為四表姐弟的指定聚會,阿楊是urban run其中一位教練,教跑時會特別留意表哥表姐的跑姿,他說:「親戚會沒有隔膜,他們跑姿錯我會直斥指出也不怕,可能這叫做親戚獨有優惠。」

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細心照料選合適跑鞋
這些「優惠」還包括挑選跑鞋貼士,阿楊會因應表哥表姐腳部的特點為他們選鞋:「表姐和表弟初初學跑幾個月,腳部肌肉發展未完善,會幫他們選厚底跑鞋,緩震較好減少腳部受衝擊;表哥因有扁平足問題,要選內側腳弓加硬穩定性高的跑鞋。」種種細心的照料,也讓他們有更好的裝備全心去跑,較容易做出好時間。

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家族海外馬拉松願望
在阿楊身上,他們三人從以前認為跑步只需要用腳,到現在會說跑步是全身肌肉的協調,還要配合核心肌群訓練來應付體能需要,這本「人肉跑步天書」令他們進步很多。表弟阿朗說:「練跑時會以表哥阿楊為目標,有個目標去追,因為不想被拉得太遠,結果會不自覺提升了自己的速度。」這種進步,只有一班人跑時才會明暸。Ricky今年3月將會到名古屋參加馬拉松:「因為細佬阿朗未有抽中名額,今年只有我一個去跑。」但他們四表姐弟已許下願望,希望明年能一起飛到大阪跑馬拉松,比賽完可以開心享受家族旅行,一舉兩得。

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Yeung’s Family Run / 長跑教練楊肇麟因本身熱愛跑步關係,感染自己表哥、表姐和表弟一同跑步,親人關係更加融洽,成為家族裡的「跑步天書」,目標定下要完成一次家族海外馬拉松。

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