【體路專欄】球員如何能從比賽中發揮得淋漓盡致,教練如何能在帶領比賽期間作出最合適的調動及部署,當中的因素很多,而且個人、球隊及環境的相互影響亦會產生不同的變化,但有一點,我特別認同的,就是「忘記嬴、才能贏」。

平常心就能忘記勝負?

「忘記嬴、才能贏」一詞是我閱讀Phill Jackson的新書Eleven rings中,魔力領導十一法則中的最後一個法則,簡單而言,就是要鼓勵球員專注在過程上,而不是結果,這點極不容易。在書中Phill Jackson所指出的是由季初已開始著重於此法則,令球隊於往後的季後賽或總決賽上,都以此法則運行。

而我更希望分享一下在教練的位置,如何令球員在特別重要的比賽面對不要因勝負的問題,而產生壓力令表現下降。

說話技巧有助提升球隊在關鍵時刻的表現

在帶領中學學界男子隊、教育學院女子隊、超敏及福建隊比賽時,球隊都經歷過關鍵勝負的一刻,而且球隊都會以暫停作出重要一擊的步署。

12年甲一超敏,在對安青最後只剩下7秒而且輸1分的情況下暫停(最後反勝對手獲勝)及對遊協加時期間的暫停(最後反勝對手獲勝);

12年全國中學生運動會中對上海隊爭取第9名比賽上的最後一次暫停(38分鐘被對手反勝,最後反勝對手獲勝);

13年埠際男子隊對澳門加時期間的暫停(最後反勝對手獲勝),

這些暫停都是關鍵的一刻;,如何運用這短短的時間,就是勝利的著力點。

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(攝於2012年甲一超敏隊,該年取得聯賽第5名)

暫停時演說技巧的拿捏,令球員上場後的表現提升有正面的幫助

我有以下例子跟大家分享:

假設球隊在第四節餘下不足1分鐘的情況下,正落後2分,最後一個暫停你決定要了,而且需部署最後一個攻勢,除了戰術內容,你還會說什麼呢?

(戰術部份不作討論)

1.)    …..比心機打完這一分鐘就可以了…..(教練,你不想嬴嗎?)

2.)    ……一定要射入這一球,要不然就會輸了….(教練,我唔想輸啊!)

3.)    ……如果這球射唔入,要即時犯規……(教練,你對我沒有信心嗎?)

4.)    ……射唔入唔緊要,有時間搶籃板球補中….. (教練,搶唔到可以怎樣?)

5.)    ……時間不多了,我地一定要嬴….. (教練,怎樣才可以嬴啊?)

以上的句子,或許會有反效果出現。

以下的句子,在意識上的轉移上,有助球員遠離勝負的念頭之餘,有正增值的效果。

1.)    …..專注於這一分鐘,做好每個動作,做動作之前做好準備……

2.)    …..是我們團結做好一件事的時間…..

3.)    …..時間很充裕,NBA的0.4秒都可以入球,好好把握機會就可以了……

4.)    …..這個情況,我們的球隊面對過很多次,控制節奏,把握機會就可以成功……

5.)    …..用心做好每一個傳球及投籃,留意時間…………..

「加油」、「比心機」、「打好D」,這些說話雖是鼓勵的說話,但可惜的是,說得太多就有如抗生素一樣,藥力會降低,這些以觀眾立場的鼓勵言語,在賽前鼓勵會有作用,但於比賽中一句「我知道你可以打得更好!」或「你的爭勝心還未完全釋放呢?」等,都有更深層次的鼓勵作用,當然還要選擇正確的對象。

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(攝於希望種子籃球 澳門地區教練工作坊)

教練除了有良好的解說能力外,能否說一句打動人心的鼓勵說話,就是功力及大智慧了。

只要專注於過程,做好每一個細節,勝利就會自然出現。

以下有二本好書介紹,都有助教練提升教學及演說能力的。

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李天命 語理分析的思考方法
(說話中潛台詞的領悟)

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高畑好秀 一決勝負!金牌教練的55則帶隊心理學

本文內容部份引用
Phill Jackson    Eleven Rings: The Soul of Success

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下一章,將再分享動態進攻於永倫籃球隊戰術上的共同點。

文章需分數章刊出,如大家有興趣看下去,請以LIKE來讓我知道。

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梁國成
FIBA國際籃球總會註冊教練
甲一組福建隊教練

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