瑜珈你玩過嗎?

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上星期六我試玩過人生的第一次瑜珈堂令我印象非常深刻,瑜珈看似簡單容易但玩時卻十分考你柔軟性及平衡力。初時熱身跟著教練又跳又跑又叫,節奏急速明快,氣來氣喘一會後以為完成了瑜珈?誰知道那只是瑜珈的熱身開始!

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瑜珈與打籃球有不少不同之處,打籃球需要穿鞋但瑜珈卻可以脱鞋,打籃球需要動、瑜珈需要靜,一動一靜很難掌握,幸好我的柔軟性還可以,很多動作都做得似模似樣,只不過我不夠靜,所以不時左搖右擺,我相信只要多多練習,喜歡動的人也可以靜下來做做瑜珈改善柔軟度及平衡力,畢竟它們對大部份的運動都十分有幫助。

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